Sifu Randy Williams Close Range Combat Academy Italia

DVD Didattici: descrizioni brevi

Wing Chun Gung Fu Basics 1:
Viene data una istruzione sulla posizione di basem gli otto pugni e gli otto colpi di palmo del Wing Chun. Sono trattati i colpi di gomito ed i movimenti per bloccare come anche le cinque posizioni mobili di base ed il footwork essenziale.
Wing Chun Gung Fu Basics 2:
Da abbinare a struttura e footwork, include spiegazioni passo passo dello schema di footwork combinato, utilizzato per sviluppare l'unità strutturale. Viene trattata la teoria della linea centrale, il concetto di reference e l'angolo di taglio studiando anche i movimenti complessi ed attacco e difesa simultanei.
Wing Chun Gung Fu Combat Drills 1:
Vengono trattati l'esercizio di condizionamento per le braccia delle cinque stelle, l'intercettazione del pugno Kuen Siu Kuen, gli esercizi a pugni dritti con 4 variazioni in 3 modalità, l'esercizio di attacco e difesa Yin/Yang Yut Fook Yee, l'utilizzo del Pock Sau nella difesa e nel trapping ed altro.
Wing Chun Gung Fu Combat Drills 2:
Esercizi degli attacchi lenti, dei cambi su quattro linee, attacco e difesa simultanei, trapping con calci, difesa Woo Sau, esercizio Fon Sau per velocità ed economia di movimento, Lop Sau, esercizi su timing e trapping del Wing Chun, Gahng Gyeuk ed altri.
Chee Sau Concepts 1:
Viene trattato il Look Sau, viene mostrata "la singola mano incollata" con i cicli dei pugni frustati dall'interno e dall'esterno oltre all'esercizio di base per la sensibilità; tutto viene mostrato dettagliatamente con e senza footwork specifico.
Chee Sau Concepts 2:
Vengono mostrate combinazioni tecniche con mani/braccia (Gwoh Sau e Response Chains) inserite nel Look Sau per imparare a gestire variazioni multiple e possibili attacchi.
108 Wooden Dummy Motions 1:
Si trattano i primi 60 movimenti della forma all'uomo di legno e le loro applicazioni, oltre ad una spiegazione sulla struttura del Mook Yan Joang e della corretta installazione.
108 Wooden Dummy Motions 2:
Vengono trattati i rimanenti 48 movimenti della forma con relative applicazioni.
Wooden Dummy Training 1 & 2:
Concentrato sui cambi di Lop Sau/Fon Sau, Chahng Dai Jyeung, Biu Sau, Gum Sau e Pock Sau. Vengono viste combinazioni di attacco nel Look Sau, i "piedi incollati" e la teoria della linea centrale sull'uomo di legno.
Combat Techniques 1:
Una spiegazione su importanti principi di combattimento del Wing Chun: relazione aperta/chiusa, plant/trap/hit, angolo di taglio Yin, unità strutturale ed altro, con inoltre una serie di tecniche da combattimento dimostrate in velocità e con dettaglio in slow-motion.
Combat Techniques 2:
Continuazione della dimostrazione delle tecniche da combattimento con applicazioni contro jab, 1-2 e differenti tipi di calci.
Combat Techniques 3:
Si trattano tecniche di combattimeto contro varie combinazioni di pugni e differenti tipi di prese ed attacchi.
Training Methods 1:
Si vedono molti esercizi sviluppati per perfezionare le tecniche del Wing Chun come i cambi di Lop Sau con i calci, gli stop kicks, la rottura del ritmo ed altro.
Training Methods 2:
Vengono mostrati esercizi di allenamento come il ciclo di Pock Sau, i Leakage, Huen Da, le risposte ai blocchi, l'intrappolamento del corpo, il Dan Chee Sau con i calci, il Chee Gyeuk ed altro.
Training Methods 3:
Vengono mostrate le forme Siu Leem Tau, Chum Kiu e Biu Jee con alcuni metodi di allenamento come i 1080 pugni, i 1024 calci, i pugni corti, il movimento ad "L" e le sequenze per lo sviluppo dell'energia frustata.
Siu Leem Tau Concepts 1:
La prima forma dimostrata con un dettagliato percorso sulle tecniche ed i principi della prima parte tra cui la posizione di base, i principi di base per i pugni, il concetto di facing, spiegazioni su come afferrare e sul movimento simultaneo indipendente delle mani.
Siu Leem Tau Concepts 2:
Vengono spiegate in dettaglio seconda e terza parte della Siu Leem Tau con concetti sull'energia e principi su: colpi, trapping, movimenti multi direzionali, variazione dei pugni, Yut Fook Yee ed attacchi invisibili sulla linea centrale.
Siu Leem Tau Combat 1:
Si vedono le applicazioni da combattimento in Chee Sau incluse: Sup Jee Sau, Chop Kuen, Lop Fon Chop Kuen, Ngoy Kwun Sau, Loy Kwun Sau, Loy Fon Kuen, Inclusione, Chau Kuen Siu Kuen, Tan Da, Huen Da, Woo Sau, Running Hand, Woo Sau Clamping Trap, Fook Sau, Pock Sau e altre.
Siu Leem Tau Combat 2:
Si evidenziano, sempre attraverso il Chee Sau combattivo, principi della Siu Leem Tau, mostrando le applicazioni tra cui: Lon Da, Lop/Fun Sau, Jom Sau, Chuo Kuen, Yut Fook Yee, Jut Sau, Biu Sau, Syeung Kuen, Hahng Sau, Ding Sau, Tai Kuen, Hay Jahng, Tai Sut, Kau Sau, Ngoy Jut Sau ed altri.
Chum Kiu Concepts 1:
Si parte dalla dimostrazione della forma Chum Kiu e si continua con spiegazioni dettagliate sui singoli movimenti e principi tra cui: unità del corpo, reference, movimento Yin/Yang, Inclusione/Esclusione, utilizzo di forza centrifuga/centripeta e altro.
Chum Kiu Concepts 2:
Spiegazione di principi dalla Chum Kiu tra cui: pugno diagonale esterno, esclusione dal basso, combinazioni di footwork, relazioni del facing, utilizzo nel combattimento del Fook Sau, energia frustata, colpi di mano a terra, combinazione di curvo e dritto, principi di calci ed altro.
Chum Kiu Concepts 3:
Spiegazioni sui principi della Chum Kiu con un aggiunta della Chum Kiu in slow motion. Spiegazione del Combat Lop Sau che insegna come rompere in una forma di combattimento libero dal ciclo di Lop Sau. Trai pricipi trattati in questo volume sono inclusi: il calcio laterale, lo stop Kick contro attacchi di pugno e calcio ed altro.
Chum Kiu Combat Techniques:
Chee Sau combattivo per evidenziare principi della Chum Kiu attraverso applicazioni: Choh Ma Cheh Kuen, Jeen Kuen, Pai Jahng, Soan Jahng, Chum Jahng, Jeep Sau, Waist Trap, Lon Sau, rottura del collo con Boang Sau, Ngoy Doy Gock Kuen, Esclusione, Jing Ma ed altro.
Biu Jee Concepts 1:
In questo volume si inizia con la forma Biu Jee completa e si continua con un dettagliato esame dei movimenti e dei principi della prima parte della forma tra cui: combinazione delle forme, rotazione avanzata della Biu Jee, colpi di dita, energia degli scatti di polso ed altro.
Biu Jee Concepts 2:
Si continua con la spiegazione dei principi in Biu Jee tra cui: esclusione su linea bassa, energia a molla, Fock Sau in bloccaggio ed attacco, difese contro attacchi, utilizzo da corta distanza di movimenti a
"ponte lungo", aggiunta di energia Yang a movimenti Yin, sconfitta della struttura Yin/Yang ed altro.
Biu Jee Concepts 3:
Continuazione della spiegazione sui principi di Biu Jee che aggiunge un esame della forma in slow motion e spiegazione di principi tra cui: pugno diagonale interno, ricerca delle radici dei pugni nei blocchi del Wing Chun, individuazione della linea centrale, principi sulla combinazione di pugni ed altro.
Biu Jee Combat:
Vengono dimostrati i principi di Biu Jee in applicazioni nel Chee Sau includendo: Tahng Jee, attacchi di avambraccio, intrappolamento con presa al collo inversa, prese, Gwai Jahng, gomitate, posizione che intercetta il movimento, spazzate interne ed esterne, blocchi complessi ed altro.

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