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Jook Wan: L'anello in rattan
L'anello di rattan (anche conosciuto come Jook Wan) è uno strumento di allenamento che risale ad una tradizione dei templi dell'antica Cina ed è utilizzato (tramite esercizi a sequenze ed una forma dedicata) per:
A) Migliorare la propria struttura, aiutando il mantenimento delle relazioni tra corpo e gomiti e tra le due braccia/avambracci;
B) Sviluppare diversi tipi di energia come Gan Jeep Ging (energia che unisce) e Juen Ging (energia a "mulinello" che permette molti movimenti ad avvitamento);
C) Manifestare per comprendere meglio il funzionamento di alcuni principi; riguardo le energie già citate ad esempio, l'utilizzo dell'anello mostra in maniera più evidente la dinamica di connessione tra tecniche diverse, il complemento che la circolarità da a tecniche "dritte", la generazione di forza centrifuga/centripeta in determinati movimenti.
Come sempre partiamo da un principio; in questo caso un motto:
“Yuen Jick Syeung Choy”, che più o meno significa che in ogni movimento c'è una componente rettilinea ed una circolare.
Alcuni sono convinti che il Wing Chun usi esclusivamente movimenti rettilinei. Questo non è del tutto vero. La componente circolare c'è quasi sempre.
Una delle "energie" che si sviluppano nel Wing Chun è chiamata "Gan Jeep Ging" - Energia che connette. Connette cosa? Una tecnica alla successiva.
E' noto a tutti che una prerogativa del praticante del Wing Chun è quella di riuscire a passare da una tecnica ad un'altra in modo fluido, armonico e nel minor tempo possibile.Beh, per poter concatenare 2 movimenti, specialmente se rettilinei, è necessario aggiungere una componente circolare.
Immaginiamo di dover tirare 2 pugni diretti con lo stesso braccio. Se si utilizzassi esclusivamente il movimento rettilineo dovresti arrivare ogni volta a fine corsa, fermare il braccio e riaccelerare da fermo. Se invece si utilizza un movimento circolare per concatenare il primo pugno al secondo, non si ha bisogno di fermarsi, la concatenazione è più fluida e si può usare il movimento circolare come base di accelerazione a cui agganciare l'accelerazione del secondo pugno.
Nello spiegare il motivo dell'utilizzo dell'anello sarebbe è meglio spiegare prima ciò che NON sviluppa e successivamente ciò che sviluppa. Non serve ad allenare pressioni. Non serve a simulare un avversario. Non allena il Chi sao, nel senso più ampio del termine, almeno in CRCA.
L'anello per noi è uno strumento che serve ad allenare la propria struttura e la coordinazione delle braccia quando si devono muovere insieme. La struttura: capita spesso che quando si mostra ad un principiante la posizione delle braccia per allenare alcune tecniche a vuoto, questo non riesca a mantenere il corretto allineamento strutturale. Le braccia sono troopo in alto, troppo in basso, troppo strette, troppo larghe. Facendo imbracciare l'anello, le braccia sono "costrette" a mantenere il corretto allineamento strutturale. Ad esempio, se i gomiti sono troppo stretti o le mani troppo vicine, l'anello cade.
Poi la coordinazione: sempre per i principianti, una cosa di difficile assimilazione è che le braccia si muovono sempre insieme, e devono portarsi dietro una struttura corretta. L'altra cosa complessa è l'apprendimento del corretto passaggio/transizione da una tecnica ad un'altra in modo fluido, armonico, senza perdita di potenza, utilizzando dei movimenti circolari. Gli esercizi all'anello sono studiati proprio per insegnare questo.
La pressione contro la parete interna dell'anello deve essere il minimo necessario per mantenerlo in posizione, non essendo è uno strumento che elimina il chi sao o qualche altro esercizio, non andrebbe mai usato senza l'aiuto di una persona più esperta che si accorge se viene utilizzato in modo improprio.
Nell'utilizzo effettivo, normalmente, viene impugnato facendo passare le braccia una da ciascun lato dell'anello e mantenuto durante sequenze tecniche di esercizi specifici.
V. Armenise